Если вы недавно изменили свою деятельность, может произойти потеря веса. Если вы обычно не много двигались или работали на рабочем столе, чтобы вы сидели в течение длительного времени, любое увеличение активности может привести к потере веса. По данным Американского совета по физическим упражнениям, увеличение физических нагрузок, в том числе повышение веса, бег, домашняя работа или бег трусцой, являются факторами, которые могут способствовать потере веса, потому что вы начинаете сжигать больше калорий, чем вы едите.

Изменения в аппетите и предпочтениях в еде

Иногда вы можете не знать об изменении аппетита, а это означает, что вы будете потреблять меньше калорий, не осознавая этого. Аппетит может быть затронут стрессом, болезнью или инфекцией. Если вы недавно сделали больше работы или у вас было меньше времени на еду из-за определенных обязательств, вы можете усложнить себе это в течение дня. Многие люди настолько увлечены тем, что делают, что полностью пропускают еду. Поэтому, даже если вы не предпринимаете сознательных усилий для диеты, вы можете забыть есть или даже голодать.

Обе проблемы могут привести к потере веса. Потеря веса может быть мечтой многих людей, но когда вы теряете вес необъяснимым образом, это когда возникают проблемы. Многие люди хотят похудеть, чтобы чувствовать себя здоровыми и здоровыми, а также чувствовать себя привлекательно. Но иногда, когда вы теряете вес необъяснимо, человек может много беспокоиться, потому что это ненормально и всегда будет требовать, чтобы медицинская оценка знала, что происходит точно. Проблемы с весом также являются проблемой со здоровьем, потеря веса просто не является нормальной.

Почему вы вдруг теряете вес?

На потерю веса могут влиять несколько факторов, в том числе потребляемые, уровень физической активности, состояние здоровья, возраст и даже экономическая ситуация. Потерять вес или иметь проблемы с весом - это то, что нужно учитывать. Есть много мнений о том, почему вы можете потерять вес внезапно, то есть, когда это становится проблемой, которая действительно заставляет человека беспокоиться о потере веса. Большинство врачей утверждают, что потеря веса является причиной беспокойства, когда человек теряет 5% своего веса в течение 6 месяцев или года.

Это означает, что если человек весом 72 кг теряет 3-6 кг в течение шести месяцев без диеты или физических упражнений, считается внезапной потерей веса и поэтому становится проблемой веса. Бывают случаи, когда необъяснимая потеря веса связана с условиями, которые не являются ни серьезными, ни тревожными.

Тем не менее, в таких обстоятельствах, когда вы можете потерять вес, когда жизнь вернется к нормальной жизни, большинство людей снова набирают вес и возвращаются к тому, кто они были до физически без необходимости иметь больше проблем с весом. Наличие расстройства пищевого поведения также может привести к потере веса у человека, но даже если оно говорит вам, что это не что-то серьезное, потому что легко получить помощь об этом, вы не должны скупиться на серьезность расстройства пищевого поведения.

Его нужно лечить, чтобы изменить привычки и вернуться к хорошему здоровью. Расстройство пищевого поведения может поставить под угрозу здоровье человека, у которого есть это. Если вы не пытались похудеть, и в вашей жизни нет ничего, что может привести к потере веса временно, возможно, у вас может быть основное состояние здоровья, которое может быть серьезным и что серьезно влияет на ваше здоровье. Поэтому вам нужно будет как можно скорее обратиться к врачу.

Причины необъяснимой потери веса

Могут быть серьезные причины потери веса, и вам нужно помнить о них, чтобы вы могли обратиться за медицинской помощью как можно скорее. Это состояние возникает, когда щитовидная железа действует слишком быстро, что приведет к потере веса, независимо от того, может ли человек есть больше или меньше. В дополнение к этому условию человек может также заметить другие проблемы, такие как повышенное сердцебиение, потливость, проблемы с ним, чувствительность к теплу, бессонница, более ослабленные волосы, больше нервов и даже беспокойства.

Это сложный диагноз, поскольку симптомы могут означать другие вещи. Это состояние возникает, когда щитовидная железа активна, что приводит к замедлению. Во многих случаях люди с этим состоянием будут иметь потерю аппетита и другие физические изменения. В дополнение к потере веса, есть другие симптомы, такие как повышенная чувствительность к холоду, усталость, запор, храп, более тонкие волосы, боль в мышцах и суставах. Это состояние можно легко лечить гормонами, чтобы помочь регулировать щитовидную железу и правильно работать.

Существует несколько типов рака, которые могут вызвать у человека необъяснимую потерю веса в качестве одного из основных симптомов. Внезапная потеря веса часто связана с раком яичников, раком поджелудочной железы и некоторыми видами рака легких. Диабет может затронуть любого и в любом возрасте, хотя у пожилых людей обычно диабет. Бывают случаи, когда диабет может вызвать потерю веса необъяснимым образом, особенно в тех случаях, когда диабет не лечится. Человек может чувствовать, что он нервничает, начинает терять вес, как будто он всегда голоден, часто мочится, имеет помутнение зрения и частые инфекции.

Потеря веса обычно возникает даже при том, что человек ел больше, чем обычно. Прежде чем все эти симптомы необходимо посетить как можно скорее. Из-за проблем с желудком и отсутствия голода из-за этой болезни человек может быстро начать терять вес, что может привести к пропущению всех тревог.

Но в дополнение к причинам, описанным выше, которые могут объяснить внезапную потерю веса у людей, есть и другие возможные причины, которые могут привести к потере веса человеком. Некоторые из этих причин, которые могут стать проблемой, включают диетические изменения, проблемы с зубами, изменения аппетита, злоупотребление психоактивными веществами, такие как наркотики, инфекции организма, проблемы с кишечником, психологические проблемы, побочные эффекты лекарств, проблемы неврологическая, почечная недостаточность, хронические заболевания легких или злоупотребление лекарствами.

Это первая из трех статей, которая будет следовать последовательности в объяснении программы потери веса без диеты, предназначенной для женщин-латиноамериканцев. Конечно, к этому времени вы пробовали все диеты на рынке, такие как лунная диета, диета творога и многое другое.

Вы должны понимать очень важную концепцию. Вот почему индустрия диет продает миллионы каждый год. Продажи тех же людей снова и снова, потому что нет решения, это замечательный бизнес, где нас учат в журнальных моделях 15 лет с телом спагетти, и мы продаем образ, который является совершенством.

Или потому, что вы думаете, что есть сотни магазинов, специализирующихся на одежде для женщин с избыточным весом. Нам не нужно стыдиться наших тел, но ожирение - это болезнь. У тучного человека в краткосрочной или среднесрочной перспективе будут серьезные осложнения со здоровьем.

«Чтобы что-то изменилось, должно произойти изменение», и это в ваших руках. Мы должны учиться на своих ошибках и изменять эти шаблоны, чтобы наши жизни были разными. Радикальные диеты не учат вас менять свои привычки в еде, и вы вернете потерянный вес. Мы должны работать над своим разумом, так же, как мы работаем над нашими телами. Если мы не осознаем, чего хотим, мы с легкостью потерпим неудачу в наших целях.

К этому времени вы понимаете, что чудесной таблетки для этой потери веса не существует. Научитесь наблюдать и особенно становитесь детективом того, что вы вкладываете в рот. Ключ должен взять на себя ответственность за нашу жизнь и нашу судьбу, не ожидайте, что решения ваших проблем придут от другого человека или из другого места. Если вы не составите свои собственные планы, вам придется адаптироваться к планам, которые кто-то еще имеет для вашей жизни.

Ответ лежит внутри вас. Любое изменение, которое вы хотите сделать в своей жизни, требует подготовки, приверженности и плана действий, за которым вы можете следовать. В конце концов все эти изменения будут частью вашей жизни, и вам не придется прикладывать энергию к вашему приложению, потому что они вытеснят ваше предыдущее поведение частью вашей повседневной жизни.

Очень важно, что вы глубоко верите в то, что делаете, и, прежде всего, всегда позитивны в результатах, которые вы получите. Позитивные мысли привлекают положительные результаты, негативные мысли привлекают отрицательные результаты. Без изменения наших привычек мы не можем изменить свое тело. Ваш идеальный вес будет весом, с которым вы чувствуете себя наиболее комфортно. Таблицы весов и мер не являются реальным параметром, поскольку они не учитывают количество жировой ткани, которое у вас есть, и будет самой важной вещью, которую вы должны потерять.

Если вы ставите цель на те тела, которых у вас нет, вы потерпите неудачу в этом и любом другом проекте, который вы будете делать в будущем, чтобы похудеть. Диета должна следовать, анализируя то, что вы едите сегодня, и что именно вы должны изменить, чтобы получить желаемую потерю веса и особенно получить питание, необходимое вашим клеткам для хорошего метаболизма, - это первый шаг.

И последнее, но не менее важное - это разработка регулярной программы упражнений, которая даст вам необходимые изменения в метаболизме, чтобы точно потерять этот вес и не вернуть его. Домашнее задание на этой неделе: запишите в блокноте подробно все, что вы едите за неделю, отметив приблизительное количество и всю пищу, включая жидкости. Очень важно отметить время и обстоятельства, например, вы ели, потому что чувствуете себя подавленным или отвратительным.