Классный час: « ПРАЗДНИКИ В НАШЕЙ ЖИЗНИ»

Цель: дать понятие слова «праздник»; показать роль праздника в жизни человека; обсудить правила поведения на празднике.

Оборудование: наглядность по праздникам (15 шт.), стрелки, тема и виды праздников., календарь, колпачки, шары, коробка для подарков., поздравительные открытки, музыка, рисунки детей.

Вступительное слово:

Сегодня мы с вами поговорим о праздниках.

Что же такое праздник?

Праздник - день торжества, радости, единения людей, отмечая важные события в их жизни. Праздников очень много, и они разные.

Какие праздники вы знаете? Давайте выделим их в группы:

□ Семейные (день рождения, новоселье, свадьба, юбилеи, день покупки)

□ Профессиональные (дни учителя, врача……)

□ Религиозные (Пасха, Рождество, Курбан байрам…..)

□ Школьные(праздник букваря, осени, …)

□ Международные(праздники всех народов или стран)

□ Национальные( праздники конкретной страны)

□ Государственные

Какие праздники отмечает ваша семья?

Какой ваш любимый праздник? Почему?

У каждого праздника есть свои особенности в проведении, но есть для праздников и общие правила.

ПРАВИЛА:

Идя на праздник, надень самую нарядную одежду. Она должна быть чистой и аккуратной.

Если ты пришел на праздник - веселись.

Старайся принимать участие в играх и развлечениях.

2. Танец: « Если весело тебе, то делай так!» (3 раза, 4 раз всё вмес.)

Я думаю, вы со мной согласитесь, что ни один праздник не обходится без танцев.

Вот и мы с вами сейчас немного потанцуем.

Правила подношения и получения подарков.

У каждого народа свои традиции поздравлений, но правила подношения и получения подарков едины для всех воспитанных людей. Получить подарок всегда приятно, важно при этом не огорчить дарящего. Вспомним, как себя вести.

Когда принимаешь подарок правильно . …

Приветливо улыбаться, поблагодарить; распаковать, посмотреть подарок; при повторном подарке не показывать виду; сладости предложить окружающим; цветы поставить в воду.

Когда даришь подарок правильно….

Учитывай вкус и желания адресата; дари то, чему обрадовался бы сам; покупай подарок соответствующий по цене твоим возможностям; убери ценник; вложи открытку с поздравлением и своим именем.

Послушайте стихотворение Игоря Шевчука «Подарок»

На день рожденья Кактусу

Подарок подарили

И поздравленья Кактусу

Любезно говорили:

Примите, милый Кактус,

От нас сегодня в дар

Прекрасный - распрекрасный

Большой воздушный…..

Удачный ли подарок подарили Кактусу? Почему?

Можно ли подарить то, что тебе самому не нужно?

Как принято вручать подарок?

Если вы пришли в гости, нельзя вручать подарок в прихожей. Необходимо снять верхнюю одежду, привести себя в порядок и в праздничной комнате, где накрыт стол и собираются гости, вручить подарок, обязательно в оригинальной упаковке, с улыбкой и самыми теплыми словами.

Игра «Посылки»

Заранее заготавливаются бумажки с названиями предметов. Они кладутся в коробку. Водящий обращается к участникам игры: «Тебе пришла посылка с подарком. Что ты с ним сделаешь?»

После ответа водящий достает одну из бумажек и зачитывает, что было в посылке.

Творческое задание.

Нарисовать « подарок моей мечты»

Давайте посмотрим на ваши рисунки и подумаем, на какие группы можно разделить все подарки.

ПОДАРКИ БЫВАЮТ:

□ Литературные (стихи, газеты, открытки, плакаты)

□ Музыкальные (песни, танцы)

□ Сладкие (торты, шоколадки, конфеты)

□ Вещественные (игрушка, книга, блокнот)

□ Символические (в честь какого-то события)

□ Сувенирные (вещь, которой любуются, но не употребляют её)

□ Цветы

□ Живые (собака, кошка)

Членам семьи и всем друзьям дарят подарки, сделанные своими руками. Друзьям, близким дарят сувенир, рисунок ….

7. Вывод : Всем людям приятно получать подарки от друзей и близких, но важно при этом помнить, как правильно следует принимать подарки, чтобы не обидеть дарящего. А ещё лучше самим, почаще дарить подарки любимым и получать от этого радость и удовольствие.

Что такое праздники?

Музыкальный подарок песня « Неприятность эту мы переживём»

Организация любого праздника достаточно трудоемкий процесс. Ведь мы все хотим, чтобы долгожданный день рождения, девичник, тематическая вечеринка или любой другой важный день были идеальными и, самое главное, необычными.

Кто-то обращается за помощью к профессионалам, другие же решают организовать все самостоятельно. И в этот момент главное — понять, насколько у вас крепкие нервы, хватит ли вам терпения и не пойдет ли все прахом из-за отсутствия нужных вариантов. Сервис выбора компаний собрал несколько полезных советов, а также подобрал необычные места для проведения праздника, который запомнится надолго и не только головной болью от подготовки.

Ключевые моменты

Решите сразу, чего вы хотите от мероприятия — теплой дружеской встречи или же развеселых масштабных гуляний богатых и знаменитых. Исходя из этого можно будет определиться с количеством гостей. Уточняйте у своих друзей сразу — будут ли они с детьми или можно рассчитывать на исключительно "взрослый праздник" с тем самым "блэкджеком".

Создайте общий чат в удобном для вас мессенджере, чтобы сэкономить время на детальном объяснении каждому важных пунктов из программы грядущего праздника.

Ответственно подойдите к распределению бюджета и обязательно подумайте о непредвиденных расходах, которые возникают в самых неподходящих моментах. Например, кто-то может без предупреждения прийти +1 и вам срочно придется решать вопрос с достаточным количеством напитков или еды. Определившись с количеством гостей и тематикой грядущего мероприятия, можно приступать к поиску подходящей площадки.

Заглянуть на огонек

Кафе, ресторан, бар, банкетный зал или же клуб загородного отдыха - подходящих мест для проведения праздника или вечеринки сейчас очень много, и сходу не поймешь, какое из них лучше. В этой ситуации положиться можно разве что на мнение посетителей. Например, на сервисе "Фламп" можно найти или бар в нужном вам районе и выбрать подходящее место по рейтингу, местоположению, среднему чеку, кухне и другим параметрам.

Впрочем, хорошо отпраздновать можно и дома. Поэтому если вы организовываете небольшой праздник "для своих" и ваш дом (квартира) позволяет устроить home party, то почему бы не воспользоваться этим? Например, можно устроить обычную дружескую встречу с коктейлями и приятной музыкой. Только заранее позаботьтесь о достаточном количестве легких закусок и попробуйте удивить гостей не только прекрасным музыкальным сопровождением, но и, например, необычным пуншем.

Костюмированные вечеринки также не теряют своей актуальности. И тут не обязательно поводом для этого должен служить Хэллоуин. В Москве много мест, где можно взять в аренду карнавальные костюмы и на один вечер почувствовать себя Суперменом, Энди Уорхолом или же Марией-Антуанеттой.

Нестандартный подход

Когда ничто из ресторанов и кафе не подходит, а "домашняя вечеринка" никак не вписывается в ваш интерьер и планы, то можно устроить праздник в фотостудии. Многие московские студии работают круглосуточно и предоставляют свои помещения под мероприятия. А чтобы гости не остались голодными, закажите кейтеринг, который снимет с вас все заботы по приготовлению еды. Так, организовав праздник в фотостудии, вы получите уютное и атмосферное место, возможность получить красивые фотографии на память и избавите себя от лишних хлопот по организации.

В полосатых купальниках

Если ваш праздник не совпадает с прекрасными солнечными погодными условиями, а вам ой как хочется морской тематики, то можно отправиться в аквапарк. Несколько часов, проведенных на крутых горках, зададут веселый настрой празднику. После такого сразу захочется продолжить веселье в каком-нибудь хорошем баре или ночном клубе. Можно, конечно, выбрать классное место заранее, забронировать там столик и после аквапарка не спеша отправиться туда. Или же вы можете довериться судьбе и действовать по ситуации. Например, найти подходящее заведение поблизости с помощью мобильного приложения "Флампа" (0+).

Приятные мелочи

В преддверии праздника стоит позаботиться о рассылке приглашений всем гостям. Будут они электронными или печатными - решать вам. В распечатке красивых приглашений помогут многочисленные типографии и фотоцентры, которые способны напечатать приглашения как по вашему эскизу, так и создать совершенно новый и оригинальный вариант. Иногда, гостям приходят не просто приглашение на праздник, но и какой-то приятный сюрприз. Например, можно дополнительно разослать всем капкейки или же печенья макарони.

Думаем о себе

За несколько дней до праздничного дня уделите время себе. Самая приятная часть подготовки — поход в салон красоты, чтобы блистать на празднике. Не стоит экспериментировать с собой в преддверии мероприятия. Идите к проверенным мастерам и делайте привычные процедуры, чтобы избежать ненужного раздражения, покраснения на коже и не прятать под шапкой неудавшееся окрашивание.

Как видите, организовать торжественное и необычное мероприятие не так уж и сложно. Главное, знать, где искать все необходимое. Можно, конечно, выбирать подходящие места в социальных сетях, следовать рекомендациям знакомых, заходить на сайты понравившихся заведений, звонить им… Но, согласитесь, таким образом на подготовку праздника может уйти немало времени. Куда удобней, если все интересующие компании собраны в одном сервисе - с поиском, отзывами и полным списком предлагаемых услуг.

Фото Арина Мостовщикова

© Сергей Бобырь

Во время праздников у нас появляется много свободного времени, которое я предлагаю вам не просто радостно, но и с пользой для себя проживать.

Для начала надо понять ценность времени, осознать тот факт, что его мало – жизнь относительно коротка. Как сделать так, чтобы ее эффективность увеличивалась и начали происходить изменения к лучшему? Праздники – это прекрасная возможность для изменений. Ведь мы часто понимаем, что надо что-то менять, но времени, сил не хватает, да и не хочется делать это «на бегу», потому и откладываем важное на потом.

На праздниках наш рабочий ритм меняется, обязанности давят меньше, а кого-то и вовсе «отпускает», появляется возможность сосредоточить мысль на стратегических вопросах, поразмышлять, перестроить что-то в себе и жизни.

Откуда появились праздники и зачем они нам?

Вы мне скажете, что, мол, все понятно — праздники для отдыха. И будете правы. Но мне есть что добавить к этому утверждению, чтобы после праздников вам не потребовался «отдых от отдыха».

В нашем мире люди, работая на нелюбимой работе, в плохих условиях, перегружая себя, выживают за счет отдыха, получаемого на праздниках (выходные – это тоже «праздники»).

А как было раньше? Откуда появились праздники? Они пришли к нам из древних цивилизаций, существовавших до нас, и их смысл был совершенно другой. Надо понимать, что образ мышления предыдущих цивилизаций был совершенно иным, и смысл праздников проистекал из астрологи и астрономии, знания законов космоса (например, есть праздники, привязанные к лунному циклу или дню солнечного равноденствия, летнему / зимнему солнцестоянию).

Если упрощенно объяснять эту доктрину, то Земля летит в Космосе, и помимо разного влияния планет в Солнечной системе, а также самого Солнца, подвержена влиянию разных космических излучений. Эти излучения, попадая на Землю, способствуют развитию чего-то в мире и человеке, управляют теми или иными аспектами нашей жизни и природы. Поэтому в определенные дни хорошо делать одно и плохо делать другое (точнее что-то делать эффективно, а что-то будет даваться с большими трудностями).

Древние, зная какие влияния что развивают и животворят, укладывали свои дела в те временные рамки, которые соответствовали поддержке Космоса. Это как попутный ветер, сильно облегчающий решение того или иного вопроса. Люди настраивались на определённые потоки для развития, для отдыха, лечения или чего-то ещё. То есть, это было сугубо прагматичное действие, оформленное каждой культурой в свои мистерии – ритуалы – как мы говорим сейчас «праздники».

Получается, что праздник – это воспевание в той или иной форме хвалы Богу, настройка и сознательное развитие в себе того или иного качества характера, возможностей, а не «время безделья», обжорства и пьянства. Это время переключения с обыденных дел на духовное совершенствование, накопление энергии и сил для гармоничной жизни.

К сожалению, это знание было замутнено, утеряно, и сейчас в мире мы имеем большое количество праздников, смысл которых забыт или искажен. Более того, догматизм и отсутствие знаний привели к созданию «мертвых систем», которые не работают и не соответствуют веяниям времени (влиянию Космоса на Землю). Многие слышали о постоянно меняющемся мире, но не хотят приложить этот принцип к своей жизни.

Есть ли выход? Да! Каждый сам для себя должен найти те дни, когда эффективнее будет набираться сил, а когда обдумывать дело, когда действовать. Нужно учиться слушать себя, осознать свои собственные ритмы, развивать интуицию. И чем более вы будете развиваться в этом направлении, тем более благословенна будет ваша жизнь!

Простые шаги с далеко идущими последствиями

Когда праздники обещают нам много свободного времени, надо чётко понимать, как им распорядиться.

Я долго работаю с людьми, и дам здесь несколько полезных советов по саморазвитию. Этот свод правил проверялся и оттачивался годами, поэтому вам не придется искать, проверять и адаптировать это к своей жизни. Вы сэкономите много времени сил и средств, которые люди потратили на поиски и выяснения истинности и полезности данной системы.

1. Все едино и человек связан со всем окружающим миров. Он должен понять и прочувствовать, что соединен с людьми, природой и Богом. Богом является и в Боге находится… И что есть только Бог. Тема эта сложная, но каждый должен размышлять на эту тему, так как это основной и единственный вопрос в жизни любого человека.
2. Человек должен слушать себя и не насиловать себя, но каждый день в чём-то становиться лучше – постоянно самосовершенствоваться , отвечая на вопрос “кто я?”, всё точнее реализовывать истинные потребности души а не навязанное извне.
3. Каждый день надо радоваться чему-то, даже если всё плохо. Радовать кого-то, делая в день одно маленькое доброе дело. И питать себя этой радостью. Вы — это внимание . Если вы фиксируете в своей жизни хорошее и уделяете ему внимание, оно вырастает, укрепляется и меняет остальное к лучшему. Питайте силу, а не слабость в себе и окружающих.
4. Научиться быть в покое два часа в день одному, чтобы было интересно, сидеть и наблюдать то, что происходит внутри. Если скучно сидеть и наблюдать, записывайте все мысли, приходящие в голову, или отвечайте себе на вопрос «кто я?». По мере углубления внутрь, вас ждет множество открытий о самом себе.

Вы спросите – где же найти столько времени? Мое дело – дать вам совет, а ваше – решить, следовать ли ему. Например, новогодние каникулы или майские праздники, вполне можно сделать поводом для экспериментов, положительных экспериментов над самим собой.

Если 2 часа всё же кажутся большим промежутком времени, делайте столько, сколько можете себе позволить — это лучше, чем ничего.

Пребывание в “здесь и сейчас”, покой, слушание себя, ответ на вопрос “кто я?” — помогают понять, кто ты, избавиться от информационного мусора, противоречий, боли, непрожитого. Есть множество исследований о том, как молитва и медитация влияют на характер и здоровье человека.

1. Выстройте среду , которая вас будет питать: правильная еда, вода, воздух, люди, позитивная информация. Не читайте перед едой, как говорили в «Собачем сердце», советских газет. Прекратите смотреть телевизор. Ограничьте до необходимого нахождение в Интернете. Купите гарнитуру, чтобы не облучать телефоном мозг.

Среда, то что вас окружает — вас и формирует, так как вы едины с миром. С кем поведёшься, от того и наберёшься, поэтому, если хотите быть лучше, надо сделать или найти лучшую среду для себя.

1. Делайте обычную зарядку и растяжку, закаляйтесь . Купите люстру Чижевского (ионизатор воздуха) и включайте ее на ночь в метре от головы, а остальные приборы уберите на расстояние больше 1,5 метра.

Про пользу зарядки и закаливания известно всем: они улучшают циркуляцию крови, что приводит к хорошему питанию всех клеток организма. Это способствует крепкому здоровью, выводит шлаки из организма, а шлаки и системный атеросклероз — это и есть причины смерти. Большинство смертей — это отмирание тех или иных тканей, оставшихся без энергии и крови с питанием.

Про люстру Чижевского, которая компенсирует нехватку энергии человеку, известно давно (с 1918 года), но современной системе невыгодно её внедрять массово. Есть масса трудов и доказательств излечивания до 70 процентов всех заболеваний при ионизации воздуха. Но это никому не нужно. Можно почитать, например, «Феномен живого воздуха» isbn 5-93966-012-6.

1. Читайте правильную литературу . Чтобы приблизиться к пониманию реальных законов Космоса, могу посоветовать правильные источники, это:

• Русские народные сказки, притчи народов мира, сказы Бажова – для всех;
• «Тысяча и одна ночь» – для женщин;
• Анекдоты о Ходже Насреддине – для мужчин;
• “Заветные сказки” Афанасьева – с момента полового созревания.

Там везде под внешней формой скрыты в образах эти самые правильные законы.

1. Научитесь находиться вниманием и умом в моменте “здесь и сейчас ”. Для начала попробуйте в течение дня раз в полчаса или раз в час говорить себе «замри» и 5 минут наблюдать за собой и окружающими, не думая о прошлом или будущем.
2. Любите Бога больше всех своих идеалов, догм. Выйдите за ограничения тех установок, которые вам вбивали в течение жизни, для объективной оценки и правильного выбора в тех ситуациях, которые происходят вокруг вас. Догматизм и фанатизм — это одни из страшнейших врагов человека, разрушающие коммуникацию и сотрудничество, мешающие прийти к позитивным целям, миру и процветанию. Не секрет, что большинство войн велись не за ресурсы, а за идеологию устройства мира, и понимание, что правильно, а что нет. Доброта и любовь всегда выше любых идеалов.
3. Научитесь уделять себе внимание , а не выгрызать его из других. Научиться любить себя (не путайте с эгоизмом, где вы заставляете других делать то, что нужно вам).
4. Будьте добрым к себе и окружающим. Доброта — это не заоблачный идеал супергероев, а норма жизни, которую надо внедрять с детства. Доброта должна быть умной, надо учить людей, кому и как им помогать правильно. Если это сильно упростить, то — голодающего надо вначале покормить, а потом научить самостоятельно заботиться о себе, не садясь никому на шею. «Не навреди » — это самое простое определение доброты, — и является одним из самых базовых принципов вселенной.

Доброта, любовь, радость — это основные источники хорошего настроения, здоровья и базис для достижений. Исследований на эту тему очень много и в психологии, и в медицине.

Стоит, например, посмотреть кино “Целитель Адамс”, основанное на жизни Хантера Патча Адамса. Доказано, что вера в себя, доброта, радость и любовь излечивают любые заболевания лучше, чем всё прочее. У такого человека, который действительно проживает эти качества, не бывает никогда заболеваний в принципе.

1. Научитесь принимать ответственность за свою жизнь на себя. Многие из нас забывают или не знают, что мы не нужны никому, кроме себя, и нам никто ничего не должен: ни родители, ни бог, ни друзья, ни дети, ни возлюбленный (ная), ни жена или муж. Никто! Только наше гармоничное или дисгармоничное состояние формируют мир вокруг нас. И если человек не имеет своих целей, то он автоматически становится рабом чужих целей. Если мы думаем, что нам кто-то что-то должен, мы автоматически обижаемся, привязываемся и становимся невыносимы.

Зачем вырабатывать эти умения?

Эта, на первый взгляд, простая система при внедрении в жизнь даст колоссальный результат. При углублении в нее окажется, что она безгранична.

Вы спросите меня — есть масса других более стройных и сложных систем, библейские правила, веды, тора и прочие учения, так зачем практиковать и разбираться в этих советах? Докажите полезность этих принципов.

Для длительного и полноценного доказательства на данных страницах нет места и формата, поэтому попробую кратко сформулировать, почему фундаментальные принципы, которые вроде бы далеки от того, чтобы именоваться способом решения конкретных практических задач, так важны и необходимы.

Прежде всего потому, что все системы развития говорят об одном, но запутанным языком, понятным лишь немногим, акцентируя те или иные моменты, разрушая гармонию разностороннего развития. В перечисленных же выше принципах все даётся в простой и чёткой форме, адаптированной под читателя, и сохраняется стратегия гармоничного развития.

Зачем нам вырабатывать эти умения? Их «замечательность» в том, что освоение хотя бы одного пункта даст вам энергию для вашего развития. Во многом это повлияет на то, как часто в жизни будут или не будут возникать негативные ситуации и болезни.

Если человек практикует, он открыт к взаимодействию с миром, у него много энергии, он легко преодолевает трудности, болезни, легко добивается желаемого и начинает самостоятельно строить свою жизнь, переставая быть заложником матрицы.

Надо понять, что мы не являемся какими-то самостоятельными элементами, не связанными с мирозданием. Эгоистическая позиция закрывает человека от мира, Бога, и мешает коммуникации с миром… Мешает принимать от мира энергию для жизни и развития.

Приведённые выше правила должны отрывать человека от концентрации на себе, и направлять его на взаимодействие с миром, Богом. Только открытый человек получает достаточно энергии для выживания, развития и удовольствия. Все пункты способствуют расширению и открытию разных зон внимания человека и наполняют его энергией.

Отдых, основанный на принципах развития

Для тех, кто не желает больше терять время и хочет начать осваивать перечисленные выше правила на практике, кто хочет сам сознательно строить свою позитивную реальность, есть прекрасная возможность поехать на отдых, основанных на этих правилах! Подробнее вы можете прочитать по ссылке:

Здесь вы можете найти развёрнутый список рекомендуемой литературы.

Настроение мы можем создать себе только сами своим желанием иметь . Счастье в душе не зависят от чего-либо или от кого-либо. Желание радоваться заложено в нас самих и потому, мы сами можем его возродить. Сделайте усилие над собой, и жизнь ответит вам благодарной улыбкой.

Праздники задуманы людьми для радости

Это проверенный веками способ вспомнить, что жизнь хороша, а жить - хорошо. Но мы не всегда в состоянии следовать их законам. Бывают ситуации, когда ничто не радует, когда проблемы и неприятности заслоняют все, и нет никакого желания и стимула веселиться. Ожидание праздника больше не переполняет душу радостью, и воспринимается, как набор рутинных дел и обязанностей. Между тем, стоит приложить немного усилий, и жизнь наладится, а мир праздника окажется наполненным любовью, счастьем, чувством единства с людьми и гармонией с миром. Прикоснувшись к празднику по-настоящему, всем своим существом, и мыслями, и чувствами, человек оживает. Потому что, погода в душе - зависит только от нас самих.

Научите себя радоваться

Стремление к радости заложено в нас самих и потому, мы сами можем его возродить, если оно пропало. Способов и мотивов как это сделать - множество - и каждый сам волен выбрать свой путь. Прежде всего, необходимо понять, что именно мешает вам почувствовать позитив?

Это общая усталость, либо апатия или неприятности личного и житейского плана? Всё это решаемые проблемы, от которых вы рано или поздно все равно избавитесь. Тогда что? Попробуйте определиться, насколько ваши проблемы затронули самое главное - жизнь и здоровье - вашу и ваших родных. Вспомните, что ваши близкие рядом с вами. А проблем и болезней, у кого их нет? Отбросьте все неглавные проблемы и позвольте себе влиться в общий поток предпраздничного настроения.

Праздничные хлопоты создают ощущение праздника

Приятно уже само ожидание праздника, а предпраздничные хлопоты лишь создадут необходимую праздничную атмосферу. Создание предпраздничной атмосферы - это работа, ради которой надо засучить рукава. Но не тяните все на своих плечах. Распределите обязанности в подготовке к празднику между всеми членами своей семьи. Предпраздничная уборка квартиры - обязательный атрибут подготовки. Каким-то непостижимым образом чистота способна воздействовать положительно на настроение человека. Составьте праздничную программу, подберите любимую музыку, украсьте квартиру в соответствии с тем, какой праздник наступил.

Лучшим украшением праздника будет гармонично сделанный букет, который вызовет бурю положительных эмоций, придаст торжественность и шик любому событию. Живые цветы созданы самой природой для того чтобы восхищать, дарить тепло и хорошее настроение.

Воздушные шары, также, передадут атмосферу праздника, разбудят радостные эмоции и вызовут улыбку. Они - как привет из детства, наполнят положительными эмоциями любое торжество.

Ещё ощущение праздника можно создать с помощью тематических песенок, фильмов, телепередач, книг и мультфильмов. Выбирайте на свой вкус.

Настоящий праздник требует серьезной подготовки

Совершенно недопустимо оставлять все приготовления на последний день. Спешка обернется тяжелой нагрузкой, а усталость может испортить любой праздник. Все практические вопросы лучше решить заранее, как можно полнее приготовив все для предстоящего вкусного и беспечного веселья.

Это освободит вас от ненужных хлопот в последний день и позволит подготовиться к встрече события в лучшей форме, поскольку даст возможность основательно заняться самым приятным - вопросами праздничного туалета и преображением себя: в принца или короля - для мужского пола, в королеву - для женского пола. Парикмахерская, маникюр, косметические процедуры создадут необходимый особый эмоциональный праздничный настрой для девушек и поднимут настроение.

Существует много праздничных атрибутов способных создать праздничное настроение. Особенно приятные: - красиво накрытый стол - вкусные блюда - приятное общение - подарки - застольные песни

Можно использовать любимые ароматы. Настраивают на оптимизм и повышают энергичность запах апельсина, лимона, какао, яблок с корицей, ванили, розмарина и перечной мяты. Ароматические свечи и масла добавят к атмосфере праздника ощущение уюта, гармонии, пробудят в вас чувства радости или ностальгии.

Музыка отлично поднимает настроение. Главное, чтобы она была динамичной и жизнерадостной.

Впустите праздник в свою жизнь

Бегайте по магазинам, закупайте продукты, подарки, праздничные украшения, туалеты, делитесь своими фирменными рецептами и выслушивайте их от других. Купите для себя подарок. Что-то очень желанное, о чем вы давно мечтали.

Впустите праздник в вашу душу. И обязательно - поздравляйте, поздравляйте и поздравляйте! Расширьте общение. Станьте добрее.

Общее радостное предпраздничное настроение объединяет, примиряет, сметает барьеры и даже устраняет вражду. Чужое позитивное настроения порой способно на чудо, которое поможет и вам обрести чудесный и радостный праздничный настрой.

Заставьте себя вдруг поверить и ощутить, что все беды и неприятности остались в прошлом. Продлите праздничный настрой. Отдавая позитив в окружающую нас среду, мы имеем возможность получить взамен тоже много хорошего, способного сделать нас счастливее, успешнее, умнее.

Праздник - это не определенная дата календаря, это состояние души. Счастливый человек делится ощущением счастья со всеми окружающими его близкими людьми, и поэтому созданное вами праздничное настроение можно сохранить и приумножить, делясь им с другими. Если верить в себя, то ваши усилия непременно будут вознаграждены по достоинству, и это праздничное событие надолго запомнится и вам, и вашим гостям.

Видео: Утро после праздника

Весёлая история утра после праздника.

Есть люди, которые каждый день просыпаются будто в лучах солнца: у них всегда все прекрасно! Хочешь стать одной из них? Эти простые, но эффективные техники сделают каждый твой день немного солнечнее и радостнее.

1. Освой искусство мантр
Пробуди свой оптимизм мантрами. Каждое утро произноси перед зеркалом: «Самое главное, что есть у меня в этой жизни, – я сама. Что бы ни происходило, я буду всегда руководствоваться этим правилом». Произнося эту мантру, прочувствуй ее, вдумайся в каждое слово. Тогда каждый день ты сможешь начинать с большим энтузиазмом. Другие важные мантры: «Мне удается все, за что я ни берусь», «Я потрясающая, сильная девушка» и главное – «Я себя люблю». Уже через несколько дней ты будешь чувствовать себя намного расслабленнее, уравновешеннее и сильнее.

2. Запасись спокойствием и зарядись энергией
Внутреннее спокойствие в любой ситуации тебе обеспечит световая медитация. Сядь и закрой глаза. Сделай шесть глубоких вдохов. Представь, что луч белого света проходит сквозь тебя. Ощути, как этот свет проникает в твою грудь и освещает твое сердце. Почувствуй, как свет просачивается в твои руки и позвоночник. Пусть он проходит дальше, в ноги, до самых стоп. Ощути, как свет струится сквозь твое тело. Представь себе, как расслабленность распространяется по всему организму. Продолжай медитацию 10 минут. Проверено: после этого ты действительно станешь спокойнее и уравновешеннее, а главное – ощутишь гармонию и почувствуешь прилив энергии.

3. Хорошее настроение за несколько секунд
Знаешь ли ты, что невозможно быть подавленной, когда стоишь прямо, глубоко дышишь и улыбаешься? Если тебе грустно, сделай такое упражнение: зажми в зубах карандаш так, чтобы его концы оказались в уголках твоего рта. Через минуту в мозг поступит сигнал, что ты улыбаешься, и он начнет вырабатывать гормон счастья!

4. Избавься от негативных мыслей
Когда тебя настигают плохие мысли, скажи себе: «Стоп». Если ты одна, можешь хлопнуть в ладоши и сказать это вслух. Расслабь плечи, лицо, шею, затем встряхнись, глубоко вздохни, выпрямись – это прервет ход твоих мыслей. Важно, чтобы после этого «стоп» твое внимание переключилось на что-нибудь позитивное, что вызывает у тебя радость. Кроме того, не забывай себя подбадривать, например: «У меня это получится», «Я прекрасна такая, как есть».

5. Будь честна сама с собой
Когда что-то не ладится, мы с радостью перекладываем вину на других. Попробуй взять всю ответственность на себя. Столкнувшись с новой проблемой, подумай, какой урок ты можешь из нее извлечь. А это упражнение поможет тебе освободиться от негативного балласта: встань прямо, левая нога впереди, правая рука поднята наискосок вверх. Посмотри наверх, закрой глаза и потянись. Подумай о своей вине. Затем сделай вдох и сконцентрируйся на прощении. Задержи дыхание на 10 секунд. Выдохни и повтори упражнение с противоположными рукой и ногой. После трех повторов ты полностью освободишься от чувства вины.
6. Выйди из замкнутого круга
Часто мысли не имеют ничего общего с реальностью. Например, что-то не получается, и мы сразу видим весь мир в черном цвете. Посмотри на эти негативные мысли критически. Спроси себя, почему ты чувствуешь тревогу, и с помощью следующего упражнения научись освобождаться от нее. Сконцентрируйся на своей проблеме и чувствах, которые она вызывает. Спроси себя, как ты можешь избавиться от этих ощущений? Готова ли ты к это-му? Хочешь ли ты быть свободной или далее испытывать это ощущение? Когда ты захочешь расстаться с этим чувством? Повторяй эти вопросы до тех пор, пока не освободишься от негативных мыслей. После этого ты будешь чувствовать себя намного легче и спокойнее.

7. Важные мысли перед тем, как заснуть
Тот, кто умеет ценить даже самые простые вещи и радоваться мелочам, чувствует себя более счастливым, a небольшое упражнение с большим эффектом Вечером перед сном перечисли пять приятных вещей, которые сегодня произошли с тобой (например, мужчина, который пропустил тебя в очереди, похвала шефа, солнечная погода). Повторяй это упражнение каждый вечер. Ты почувствуешь себя более удовлетворенной и легче заснешь, а проснешься более уравновешенной и позитивной.
8. Найди свой личный якорь счастья
Вспомни о каком-нибудь счастливом моменте в жизни (например, как ты познакомилась со своим партнером, отличный отпуск). Когда воспоминание станет ярким, сделай что-нибудь необычное – например, ущипни себя за нос, в общем, сделай что-то, чего ты обычно не делаешь. Таким образом ты «заякоришь» это ощущение. После нескольких тренировок тебе будет достаточно потянуть себя за нос, чтобы почувствовать прилив счастья.

9. Излучай любовь и доброту
Буддийская мудрость гласит: «Кто отдает любовь и дружбу, получает их обратно». Можешь проверить это на собственном опыте. Закрой глаза и повторяй про себя: «Пусть я буду счастливой. Пусть я буду здоровой». Пожелай того же своим семье и друзьям: «Пусть они будут счастливыми. Пусть они будут здоровыми». Телепатируй эти пожелания, пока не почувствуешь поток любви и тепла в своем сердце.

10.Генеральная уборка твоего сердца: учись прощать
Злоба, ненависть, неприязнь по отношению к другим людям вредят только одному человеку – тебе самой. Но если ты прощаешь, положительные эмоции возвращаются к тебе.

УПРАЖНЕНИЕ Закрой глаза и подумай о человеке, который тебя разозлил. Убедись в том, что ты уже никак не можешь повлиять на то, что он тебе сделал. Прими то, что этот человек, скорее всего, никогда не изменится. Пойми, что люди делают больно другим только потому, что им самим когда-то сделали больно. Подумай об этом человеке с состраданием к его боли. Почувствуй, как твое сердце смягчается и вызывает в тебе волну прощения.

11. Выброси хлам – почувствуй освобождение!
Иногда, чтобы почувствовать легкость бытия, желание смотреть и идти вперед, нужно просто избавиться от чего-то старого. Начни с материальных предметов: выброси ненужные вещи из своей квартиры. Так ты очистишь пространство для чего-то нового. Запланируй себе раз в неделю мини-уборку: из одного ящика или полки не раздумывая выкидывай все, что ты не использовала в течение года. Если отыщешь пару «сокровищ», о которых забыла, найди для них новое место, например, заведи специальную коробку, куда будешь складывать все дорогие тебе вещи.

12. Долой лень! Время действовать!
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Эта старая как мир поговорка должна стать твоим девизом. Ведь если ты что-то не сделала в срок, то это начинает висеть над тобой, как дамоклов меч, и ты постоянно об этом думаешь. И чем дольше ты что-то откладываешь, тем больше тебя мучает совесть.

Из-за этого ты теряешь много энергии, которую могла бы использовать для других, более полезных вещей. Возьми чистый лист бумаги и ручку и составь список дел. Сперва – легкие задания, потом – посложнее. Каждое завершенное дело отмечай. Ты быстро заметишь, что сам процесс урегулирования этих дел не так страшен, а вот их откладывание действует тебе на нервы.
13.Переверни свою жизнь с ног на голову
Добавь разнообразия в свои будни. Если ты ешь все время на одном и том же месте – пересядь на другое. Если ты ездишь на работу по одной и той же дороге, наметь новый маршрут или пройди небольшой отрезок пешком. В офисе начни общаться с коллегами из других отделов. Вечером вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, сходи в бар или кафе. Так ты расширишь рамки, в которых протекает твоя жизнь.

14. – 17. Устрой своим клеткам встряску!
Здоровые клетки увеличивают запас нашей внутренней энергии (по-китайски – «ци»). Активизируй целебные силы природы и избавься от эмоциональных блокад.

ВОДА Для того чтобы ускорить обмен веществ и вывести шлаки из организма, нам нужно много воды. Пей ежедневно 1/30 твоего веса в литрах воды (например, если ты весишь 60 кг –
2 литра). Совет: каждое утро бери с собой двухлитровую бутылку воды. Так вечером ты сможешь легко проверить, выпила ли ты свою «дозу».

ПИТАНИЕ Избегай «похитителей счастья»: сахар (вызывает зависимость, депрессию,снижает энергию), углеводы (кроме продуктов из муки грубого помола), кофеин (уровень энергии держитсяна высокой позиции очень недолго, затем он резко падает).

СПОРТ Благодаря физическим нагрузкам мышцы выделяют вещества, которые способствуют выработке гормонов (эндорфин и тестостерон) и тем самым ускоряют рост клеток. Кроме того, в клетки попадает больше кислорода, а следовательно запускается очищение организма от ядов и шлаков, клетки становятся более здоровыми и достигается эффект омоложения. Идеально тренироваться два раза в неделю по часу.

СОН Обновление клеток происходит в основном во время сна. Аюрведическая мудрость гласит: "Один час сна до полуночи заменяет два часа сна после полуночи". Японские ученые даже установили, что сон до 12 ночи предотвращает заболевания сердца.

Совет: Если ты чувствуешь себя несчастной или испытываешь стресс, ложись спать в 9-10 часов вечера как минимум в течении 3-х ночей подряд. ты не представляешь, как хорошо себя будешь после этого чувствовать.

18.Четко выражай свои желания
Четко формулируй и визуализируй свои желания. Будь позитивна и конкретна. Например, при переезде на новую квартиру ты думаешь: «Как бы я хотела иметь более красивую и более светлую квартиру». В этом случае подсознание понимает твое желание так: «Новая квартира мне не нравится. Старая была уютней». Не цепляйся за старое. Лучше подумай так: «Я заслуживаю жить в новой квартире». И в подсознании отложится: «Моя жизнь изменится – это прекрасно. Что ж, собираемся!» Когда ты меняешь что-то внутри, внешнее меняется само собой. Чем конкретнее ты формулируешь свое желание, тем кардинальнее ты меняешь поведение и направляешь свою жизнь в нужное русло.
19.Подари себе радость
Устраивай раз в месяц день подарков. Каждый, с кем ты сталкиваешься в этот день, должен что-то от тебя получить. Это может быть что-то незначительное: кекс к утреннему кофе или добрый совет для твоей коллеги, щедрые чаевые – официанту в твоем любимом кафе, цветок – маме, открытка, комплимент – подруге. Ты почувствуешь, как приятно делать что-то хорошее близким и окружающим тебя людям. И несомненно заметишь, как быстро это хорошее бумерангом возвращается к тебе.

20. Превращай слабости в преимущества
Без слабых сторон не бывает сильных, без падений не получается взлетов. Преодолеть неудачи тебе помогут две мудрые мысли: «В каждой неудаче есть свои плюсы» и «Все, что ни делается, – все к лучшему». Вспоминай эти изречения каждый день, повторяй их всегда, когда переживаешь разочарование. Помни: неприятности не происходят только с теми, кто ничего не делает!
21. Смени полюс своего настроения
Во время следующего похода по магазинам обрати внимание на тех, кто тебя окружает, а потом подумай, сколько недовольных лиц ты увидела. Встретила ли ты улыбающихся
людей, наслаждающихся свободным временем? Если ты раньше больше обращала внимание на угрюмых людей, то теперь постарайся фокусироваться на довольных и радостных – ведь мы чувствуем то, на чем концентрируемся!

22. Отсей «фальшивых друзей»
Проделай упражнение «Красный круг». Открой записную книжку. Подумай, с кем ты можешь посмеяться, поплакать и помолчать? Обведи имена этих людей красным кругом. Их должно быть не очень много. Так ты поймешь, кто для тебя действительно важен и к кому у тебя лежит душа. Вычеркни те контакты, с которыми ты не общалась в последние три года, так называемых ложных друзей, которых ты только тянешь за собой, а не ведешь вперед.

23. Ничего не делай 15 минут в день
Очень ценным может быть время, потраченное на «ничегонеделание»: мы становимся ближе самим себе. Упражнение: ежедневно в одно и то же время ты должна отложить все дела в сторону, сесть на стул, закрыть глаза и провести 15 минут, сконцентрировавшись только на своем дыхании. Сделай ритуал из этого упражнения. Ты поразишься, насколько отдохнувшей почувствуешь себя после такой передышки!
24. Работа на результат
За научный вывод «Последнее впечатление самое значимое» Даниэль Канеман получил Нобелевскую премию. Сигнал об удовлетворенности от события наш мозг получает в результате двух впечатлений: кульминационного момента и конечного пункта, установив промежуточное значение. Чем быстрее после кульминации наступает развязка, тем прекраснее воспоминание. Как назло, часто мы слишком много времени тратим на хорошее начало, а не на хорошее окончание.

25. Делай комплименты!
Кто не может посмотреть на себя со стороны, тот не сможет представить себя в платье от Armani. Смотрись в зеркало каждое утро. Что ты видишь? То, что ты думаешь в этот момент, и есть твоя самооценка. Потрать время на то, чтобы рассмотреть себя с ног до головы и опиши каждую часть тела как можно более объективно: «Мне нравится моя улыбка. Благодаря ей видны ямочки на щеках». Говори себе комплименты, никогда не акцентируй внимание на мнимых недостатках: «Я ненавижу свои щели в зубах». Делай такое «сканирование» тела каждые три дня и каждый раз формулируй что-нибудь позитивное.
Журнал Joy, март 2010