Б – вид сзади: 1 – грудино-ключичнососцевидная м.; 2 – трапециевидная м.; 3 – дельтовидная м.; 4 – малая круглая м.; 5 – подлопаточная м.; 6 – большая круглая м.; 7 – трехглавая м. плеча; 8 – широчайшая м. спины; 9 – наружная косая м. живота; 10 – поясничный треугольник; 11 – средняя ягодичная м.; 12 – мышца-натягиватель широкой фасции; 13 – большая ягодичная м.; 14 – наружная широкая м. бедра; 15 – двуглавая м. бедра; 16 – полусухожильная м.; 17 – полуперепончатая м.; 18 – икроножная м.; 19 – камбаловидная м; 20 – пяточное сухожилие; 21 – длинная малоберцовая м.; 22 – короткий сгибатель пальцев; 23 – плечелучевая м.; 24 – лучевой сгибатель запястья; 25 – длинная ладонная м.; 26 – локтевой сгибатель запястья.

Приложение 4

Направление массажных линий

а) плечевой сустав, б) дельтовидная мышца, в) внутренняя и наружная поверхности плеча, г) локтевой сустав, д) внутренняя и наружная поверхности предплечья, е) лучезапястный сустав, ж) тыльная и ладонная поверхность кисти, з) пальцы кисти

а) тазобедренный сустав, б) задняя и передняя поверхность бедра, в) коленный сустав, г) икроножная мышца, д) передняя поверхность голени, е) ахиллово сухожилие, ж) голеностопный сустав, з) тыльная и подошвенная поверхности стопы, и) пальцы стопы

Приложение 5

Схема расположения зон Захарьина – Геда на туловище и конечностях

В указанных зонах могут появляться боль и гиперестезия при заболеваниях легких и бронхов (1), сердца (2), кишечника (3), мочевого пузыря (4), мочеточников (5), почек (6), печени (7 и 9), желудка и поджелудочный железы (8), мочеполовой системы (10).

Приложение 6

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Белая, Н. А. Лечебный массаж: учеб. – метод. пособие / Н. А. Белая. – М.: Сов. спорт, 2001. – 300 с.

2. Бирюков, А. А. Массаж: учеб. для студ. вузов / А. А. Бирюков. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 430 с.

3. Бирюков, А. А. Особенности русского классического массажа в различных видах спорта: монография / А. А. Бирюков. – М.: Физическая культура, 2008. – 304 с.

4. Бирюков, А. А. Спортивный массаж: учеб. / А. А. Бирюков. – М.: Академия, 2006. – 576 с. – (Высш. проф. образование).

5. Васичкин, В. И. Энциклопедия массажа / В. И. Васичкин. – М.: АСТ-Пресс кн., 2003. – 648 с.

6. Гитун, Т. В. Все о массаже. Массаж от А до Я / Т. В. Гитун. – Ростов н/Д: Владис, 2006. – 384 с.

7. Дубровский, В. И. Массаж: малая энцикл. / В. И. Дубровский. – М.: Retorika-A, 2003. – 464 c.

8. Дубровский, В. И. Массаж: учеб. для студ. сред. и высш. учеб. заведений / В. И. Дубровский. – М.: Владос, 2001. – 495 с.

9. Зотов, В. П. Восстановление работоспособности в спорте / В. П. Зотов. – Киев: Здоровья, 1990. – 200 с.

10. Иванов, В. И. Массаж: новейший справочник / В. И. Иванов. – М.: Эксмо,2006. – 480 с.

11. Классический массаж [электронный ресурс]: обучающая прогр. – М.: Эврика, 2006. – 1 электрон. опт. Диск (DVD).

12. Клебанович, М. М. Классический лечебный массаж: самоучитель / М. М. Клебанович. – СПб. [и др.]: Питер, 2009. – 224 с. + Прил. 1 электрон. опт. диск(DVD): ил.

13. Красикова, И. С. Классический массаж: самоучитель + видеокурс / И. С. Красикова. – СПб.: КОРОНА-Век, 2008. – 224 с. +Прил. 1 электрон. опт. диск (DVD).

14. Латогуз, С. И. Массаж: новейший мед. справ. / С. И. Латогуз. – М.: Эксмо, 2007. – 960 с.

15. Макарова, И. Н. Лечебный классический массаж (приёмы, планы массажа отдельных частей тела) / И. Н. Макарова, В. В. Филина. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Триада-Х, 2006. – 88 с.

16. Массаж лечебный, восстановительный, расслабляющий / под ред. О. В. Марчуковой. – Донецк: БАО, 2007. – 224 с.

17. Массаж отдельных частей [электронный ресурс]: обучающая прогр. – М.: Эврика. Ч. 2. – 2006. – 1 электрон. опт. диск (DVD).

18. Массаж: приёмы и стили. Полное руководство / пер. с англ. Н. В. Шуваловой. – М.: Кладезь-Букс,2006. – 255 с.

19. Мирзоев, О. М. Восстановительные средства в системе подготовки спортсменов: монография / О. М. Мирзоев. – М.: Физкультура и спорт: СпортАкадемПресс, 2005. – 220 с.

20. Огуй, В. О. Банный массаж / В. О. Огуй. – СПб. [и др.]: Питер, 2008. – 288 c.

21. Поварещенкова, Ю. А. Массаж: учеб. пособие для студ. вузов физ. культ. / Ю. А. Поварещенкова. – Великие Луки, 2004. – 97 с.

22. Погосян, М. М. Лечебный массаж: учеб. для студ. вузов, обучающихся по спец. "Физ. культ. для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адапт. физ. культ.) / М. М. Погосян. – М.: Сов. спорт, 2002. – 528 с.

23. Погосян, М. М. Методика применения предварительного массажа в спорте: учеб. – метод. пособие / М. М. Погосян. – Малаховка: Изд-во МГАФК, 2008. – 36 с.

24. Погосян, М. М. Применение массажных масел, разогревающих и лечебных растирок в практике массажа: учеб. – метод. пособие / М. М. Погосян. – Малаховка, МГАФК, 2008. – 60 с.

25. Полуструев, А. В. Комплексное использование физических средств восстановления в тренировочном процессе фехтовальщиков: учеб. пособие / А. В. Полуструев, С. Н. Якименко, Е. П. Артеменко. – Омск: СибГАФК, 1999. – 84 с.

26. Якименко, С. Н. Использование физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки спортсменов: монография / С. Н. Якименко. – Омск: Изд-во СибГУФК, 2006. – 228 с.

Бирюков Анатолий Андреевич (1930 г.) - выпускник Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры. Специалист в области спортивного и лечебного массажа. Ученик И.М. Саркизова-Серазини.

Доктор педагогических наук, профессор кафедры лечебной физической культуры, массажа и реабилитации Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, мастер спорта СССР, заслуженный работник Высшей Школы РФ, заслуженный работник физической культуры РФ, Гранд доктор философии Всемирного информационно-распределённого университета.

Анатолий Андреевич Бирюков является создателем классификации видов, методов и форм массажа, автором 50 книг и более 400 научных и научно-методических работ, в том числе уникального международного учебника по массажу. Учебники и монографии Анатолия Андреевича Бирюкова изданы в Испании, Корее, Болгарии, Мексике, Польше, Кубе, Японии и многих других странах мира.

Повышать квалификацию к Анатолию Андреевичу регулярно приезжают специалисты по массажу из более чем 10 стран мира.

За долгие годы деятельности Анатолий Андреевич Бирюков подготовил более 5 000 специалистов, ставших элитой восстановительной медицины - кандидатов, докторов наук, возглавивших крупнейшие научные и медицинские центры.

Книги (8)

Лечебный массаж

В учебнике изложены сведения по истории и развитию массажа. Объяснены механизмы действия классического массажа при различных повреждениях и заболеваниях. Издание иллюстрировано большим числом фотографий.

Для студентов высших учебных заведений. Может быть полезен преподавателям и студентам медицинских вузов и медицинских училищ, методистам по ЛФК, физиотерапевтам, специалистам в области спортивного и лечебного массажа, мануальной терапии, а также широкому кругу читателей.

Массаж в борьбе с недугами

В популярно изложенном пособии рассказывается о положительном влиянии массажа на различные органы и системы человека, описываются методики массажа, применяемые при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других заболеваниях, включены сведения об использовании массажа при умственном и физическом утомлении.

Вы узнаете, как сочетать лечебные мази с массажем. Освоить технику выполнения приемов помогут иллюстрации.

Самомассаж

Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус - о массаже, бане.

В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восствновительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой.

Простота предлагаемых тонизирующих и оздоровительных средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.

Секреты массажа

Самомассаж — замечательное, проверенное веками средство, дарующее людям бодрость и высокий жизненный тонус. Средство это общедоступно, и каждый, кто пожелает, может прибегнуть к нему дома и на работе, в туристском походе, в часы отдыха и т. д.

Брошюра рассказывает о методике применения самомассажа, знакомит с многочисленными приемами массирования, помогает ими овладеть. Читатель найдет в ней советы, которые позволят ему укрепить здоровье, оградить себя от многих профессиональных заболеваний, на долгие годы сохранить молодость и высокую работоспособность.

Учебник создан на основе многолетнего опыта работы автора - крупнейшего специалиста в области массажа, а также новейших физиологических исследований. Широко представлены теоретические и практические сведения о механизме влияния массажа на организм человека. Изложены различные методики массажа: тренировочного, восстановительного, лечебного и т.д., которые помогут спортсменам, тренерам, массажистам и врачам готовиться к соревнованиям. Впервые даются частные методики массажа в отдельных видах спорта, а также практические советы об использовании гигиенического массажа в здоровом образе жизни: физкультурно-спортивного, бытового, производственного, банного и др.Для студентов высших учебных заведений, специализирующихся в области физической культуры и спорта. Может быть полезен массажистам-практикам, а также всем желающим овладеть искусством массажа и самомассажа.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Спортивный массаж" Бирюков А бесплатно и без регистрации в формате djvu, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Учебник создан на основе многолетнего опыта работы автора - крупнейшего специалиста в области массажа, а также новейших физиологических исследований. Широко представлены теоретические и практические сведения о механизме влияния массажа на организм человека. Изложены различные методики массажа: тренировочного, восстановительного, лечебного и т.д., которые помогут спортсменам, тренерам, массажистам и врачам готовиться к соревнованиям. Впервые даются частные методики массажа в отдельных видах спорта, а также практические советы об использовании гигиенического массажа в здоровом образе жизни: физкультурно-спортивного, бытового, производственного, банного и др.

Для студентов высших учебных заведений, специализирующихся в области физической культуры и спорта. Может быть полезен массажистам-практикам, а также всем желающим овладеть искусством массажа и самомассажа.

Издательство: Академия, Серия: Высшее профессиональное образование, 2008 г.

ISBN 978-5-7695-4783-6, 5-7695-2239-9

Количество страниц: 608.

• 3 Предисловие
• 5 Глава 1. История массажа
  • 5 1.1. Массаж в Китае
  • 7 1.2. Массаж в Индии
  • 9 1.3. Массаж в Древнем Египте
  • 11 1.4. Массаж в Древней Греции
  • 13 1.5. Массаж в Древнем Риме
  • 16 1.6. Массаж у арабов
  • 18 1.7. Массаж в Японии
  • 19 1.8. Массаж в Африке и Южной Америке
  • 22 1.9. Возрождение массажа в Европе
  • 25 1.10. Массаж в России
• 38 Глава 2. Анатомо-физиологические основы массажа
  • 49 2.1. Влияние массажа на нервную систему
  • 57 2.2. Влияние массажа на кожу
  • 65 2.3. Влияние массажа на сосудистую систему
  • 74 2.4. Влияние массажа на мышечную систему
  • 79 2.5. Влияние массажа на костный и суставно-связочный аппараты
  • 85 2.6. Влияние массажа на работу внутренних органов и обмен веществ
• 91 Глава 3. Гигиенические основы массажа
  • 91 3.1. Требования к помещению и инвентарю
  • 94 3.2. Требования к массажисту
  • 99 3.3. Режим работы массажиста
  • 103 3.4. Требования к пациенту
  • 109 3.5. Смазывающие средства
  • 110 3.6. Показания и общие противопоказания к массажу
• 112 Глава 4. Система и методы массажа
  • 112 4.1. Классификация систем массажа
  • 125 4.2. Классификация методов массажа
• 127 Глава 5. Классификация, физиология, методика и техника выполнения приемов классического массажа
  • 132 5.1. Физиология, методика и техника выполнения приемов классического массажа
  • 137 5.2. Физиология, методика и техника выполнения видов приема поглаживания
  • 160 5.3. Физиология, методика и техника выполнения видов приема выжимания
  • 181 5.4. Физиология, методика и техника выполнения видов приема разминания
  • 222 5.5. Физиология, методика и техника выполнения видов приема растирания
  • 268 5.6. Физиология, методика и техника выполнения видов приема движения
  • 284 5.7. Физиология, методика и техника выполнения видов ударных приемов
  • 289 5.8. Физиология, методика и техника выполнения видов приема потряхивания
  • 293 5.9. Физиология, методика и техника выполнения видов приема встряхивания
  • 296 5.10. Физиология, методика и техника выполнения видов приема вибрации
• 300 Глава 6. Формы массажа
  • 300 6.1. Сеанс общего массажа и методика его выполнения
  • 305 6.2. Сеанс частного массажа и методика его выполнения
  • 307 6.3. Сеанс парного массажа
• 309 Глава 7. Аппаратный и комбинированный методы массажа
  • 309 7.1. Классификация видов аппаратного массажа
  • 329 7.2. Комбинированный метод массажа
• 332 Глава 8. Классификация видов массажа
  • 332 8.1. Гигиенический массаж
  • 355 8.2. Классификация видов гигиенического массажа
• 383 Глава 9. Спортивный массаж
  • 390 9.1. Классификация видов спортивного массажа
  • 413 9.2. Банные процедуры и массаж в практике спорта
  • 422 9.3. Массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях, связанных со спортом
  • 429 9.4. Частные методики лечебного массажа
  • 435 9.5. Массаж при травматических повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
• 475 Глава 10. Особенности методики сеанса массажа в отдельных видах спорта
  • 479 10.1. Акробатика
  • 480 10.2. Баскетбол
  • 482 10.3. Бокс
  • 486 10.4. Борьба
  • 489 10.5. Велоспорт
  • 490 10.6. Водное поло
  • 491 10.7. Волейбол
  • 493 10.8. Гандбол
  • 494 10.9. Гребля
  • 495 10.10. Конькобежный спорт
  • 497 10.11. Легкая атлетика
  • 510 10.12. Лыжный спорт
  • 513 10.13. Водные вилы спорта
  • 520 10.14. Прыжки на батуте
  • 523 10.15. Спортивная гимнастика
  • 526 10.16. Стрельба излука
  • 529 10.17. Теннис
  • 531 10.18. Тяжелая атлетика
  • 533 10.19. Фехтование
  • 535 10.20. Фигурное катание на коньках
  • 538 10.21. Футбол
  • 542 10.22. Хоккей
  • 544 10.23. Художественная гимнастика
• 547 Глава 11. Самомассаж
  • 548 11.1. Методика проведения самомассажа
  • 553 11.2. Примерная методика самомассажа отдельных частей тела
• 565 Литература