Скажите, вы мечтаете о путешествиях во времени ? А что, если бы у вас была возможность вернуться в прошлое, в любой момент, который, вам кажется, можно было бы прожить лучше, эффективнее, интереснее и что-то там исправить, вы бы ей воспользовались? Быть может несколько месяцев назад вы не нашли слов достойно ответить некому оппоненту? Или провалили экзамен? Или пропустили потрясающую возможность?Наверное, в жизни каждого из нас существуют моменты, которые хотелось бы исправить, тем более по прошествии времени, становится понятным, как стоило бы лучше поступить. Но время безвозвратно прошло. А теперь представьте, что путешествие во времени возможно…

Жизнь, как черновик

Итак, что бы было? Имея возможность постоянно возвращаться в прошлое, мы бы воспринимали жизнь, как черновик, который всегда можно переписать, выстроить так, как хочется, осознав ошибки и исправив неловкости. Идея потрясающая, не правда ли? Но, увы, она находится в разряде фантастики. Мы не имеем возможности исправить не то, что бы вчерашний день, но даже только что минувшее мгновение. Время беспощадно. И мы находимся в его бесконечной петле.Однако данный факт почему-то не пугает многих из нас. И мы продолжаем жить так, как будто все можно исправить, относясь к жизни, как к очередному черновику . Мы выкидываем мгновение за мгновением, день за днем, год за годом. Что-то не задалось с утра? Ну и ладно — скомкать этот день, завтра будет другой. Мы бежим, спешим, перепрыгиваем с месяца на месяц, торопя события, сосредотачиваясь на чем-то ярком по сравнению со всей остальной суматохой буден. Мы не задумываемся, что суматохой и серостью заклеймено 90\% нашей жизни. Бесконечный бег, финишной чертой которого является смерть. Мы живем так, как будто впереди бесконечность, а оказываясь на смертном одре, удивляемся, что как-то оно все закончилось слишком быстро, слишком внезапно, не оставив после себя ощущения насыщенности и полноты. И возникает вопрос — а была ли жизнь вообще? И жил ли я?

Неживущие

Скажите, что вы запомнили из сегодняшнего дня? Не удивлюсь, если большинство назовут день «обыденным», «как всегда», «ничем особенным». Суета, работа, дом, сон. А помните ли вы прошедший год? Чем он вам запомнился? Снова суета, работа, дом, сон с добавлением пары недель летнего отдыха. А что вы помните из ушедшего десятилетия? И помните ли вы свою жизнь вообще? Жили ли вы? Живете ли?Каждое мгновение безвозвратно уносит с собой нашу жизнь. По крохе, по частице мы теряем среди нескончаемой суеты себя. Мы видим свет где-то там, в далеком будущем и называем его целью. Мы надеваем на глаза шоры и стремимся на этот свет, не замечая ничего вокруг. Мы называем день серым лишь потому, что в нем не произошло достижение той заветной цели. Мы называем месяц прожитым зря, потому что воспринимаем его всего лишь ступенькой к желаемому. Мы проживаем жизнь и не замечаем, что уже пора уходить. Но мы не живем, не жили. Да, у нас нет возможности вернуться в прошлое и исправить свои неудачи. Поэтому мы переносим незадавшийся день на завтра, на потом. Думаем, что завтра будет лучше. А завтра приносит свои события, которые откладываются на послезавтра и так до бесконечности. Завтра – это то место, в котором хоронятся наши мечты, наши возможности, наша жизнь. Завтра лишает нас настоящего, а, не имея настоящего, не будет и будущего. Это замкнутый круг. И из него есть лишь один выход.

Возвращение в сегодняшний день

Представьте, что сейчас тот день, то мгновение, в которое вы вернулись из прошлого. Вы вернулись сюда, чтобы прожить этот день по-другому, так, как вы хотите. Максимально отчетливо, максимально эффективно, максимально осознанно. Вы уже проживали это день когда-то, проживали как всегда – монотонно, невнимательно, не видя ничего вокруг, озадаченно думая о делах и эфемерной цели в будущем. И вот теперь вам представилась возможность все изменить. Почувствовать ту прелесть и уникальность, которую несет в себе этот день. Оглянитесь вокруг, будьте внимательны к каждой мелочи, прочувствуйте жизнь, которая кипит рядом с вами. Такого дня больше не будет никогда! Не упустите его! Насладитесь им! У вас есть только одна возможность перепрожить сегодняшний день. И она началась прямо сейчас! Проживите его настолько внимательно, что бы вечером перед сном сказать – это был воистину удивительный день!Относитесь так к каждому дню в вашей жизни. Просыпаясь с утра, скажите себе – я уже жил этот день раньше, и я вернулся, что бы прожить его еще раз, но на этот раз прочувствовать всю его прелесть и всю красоту. Теперь время не линейно. И каждое утро – это путешествие во времени. Мы возвращаемся в прошлое, в самый уникальный день нашей жизни! И не удивляйтесь, если вдруг у вас усилится чувство дежавю. Теперь вы знаете, что сегодня уже было, но сейчас оно поистине прекрасно!

Каждый день мы живем в череде текущих дней, не замечаемосознанности жизни. Рано встаем, на скорую руку завтракаем и бежим на работу, решая чьи-то задачи, не замечая жизни, не сохраняя свое здоровье. И в конечном итоге, бегут дни за днями,...

Каждый день мы живем в череде текущих дней. Рано встаем, на скорую руку завтракаем и бежим на работу, решая чьи-то задачи, не замечая жизни, не сохраняя свое здоровье. И в конечном итоге, бегут дни за днями, месяцам, годами. Жизнь уходит, приобретаются сначала малые, а затем и серьезные болезни.

Что это? Борьба за хлеб насущный? Да возможно, за хлеб, за воспитание подрастающего поколения, поддержание быта, сохранение семьи, за помощь старшему поколению, родителям, родственникам в жизни. Все это важно и нужно с точки зрения порядочного человека.

Но в череде своих повседневных забот и обязанностей мы не должны забывать о себе, о том, что организм требует постоянного поддержания работоспособности, восстановления сил и здоровья.

Если мы хотим, чтобы у нас было здоровье, мы должны ежедневно заниматься собой. Здоровый образ жизни, это не слова, это осознанная необходимость поддержания здоровья в организме, сбережение жизненных запасов человека. Это культура жизни образованного человека.

Медицина в наше время очень дорогое удовольствие, да и смешно надеяться на микстуры и таблетки. Да, может быть, в экстренных ситуациях они помогут, но превратить это в систему, это недальновидно.

Вот основные направления поддержания своего физического и духовного здоровья ежедневно и на долгие годы.

Правильное легкое питание: режим питания- 3-4 раза в день, и обязательно, последнее принятие пищи не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну. Не будете набирать вес, будет спокойный сон. Материал по правильному питанию на сайте имеется.

Правильный питьевой режим, доктора говорят, что мы должны пить в сутки не менее 1.5-2 литров жидкости. Конечно, это важно, но заменять чистую питьевую воду постоянно чаями со сладостями, различными концентрированными напитками, приготовленными в промышленных условиях это путь к болезням. Встаньте утром, выпейте чистой воды стакан. Это запускает организм к работе, дополнительно заработают почки, пойдет разжижение желчи, что полезно для очищения кишечника. Не забывайте и днем пить чистую воду.

Высыпайтесь, 7-8 часов, а иногда и больше часов ночному сну. Полноценный ночной сон восстанавливает все клетки организма, что способствует хорошему настроению и здоровью. Днем Вас не будет тянуть ко сну, будете бодры и работоспособны.

Физические нагрузки: хорошее настроение, высокая работоспособность, организованность будут достигнуты тогда, когда Вы утром занимаетесь хотя бы 15 минут физическими упражнениями. За счет улучшения кровообращения, улучшается работа всех органов, восстанавливается здоровье, работоспособность, настроение, все параметры жизни. В этот день, считайте, Вы успеете выполнить все намеченные планы. Попробуйте и Вы убедитесь в этом. Во время физзарядки поддерживайте волевым усилием хорошее настроение.

Уделите вечером себе хотя бы 15 минут для вечерней прогулки на свежем воздухе, полюбоваться красивыми огнями города, лунным небом, звездами, они так красивы, мы просто забыли об этом. А это непреходящие ценности, к которым человек должен возвращаться снова и снова.

Гигиена психического состояния: Не поддавайтесь плохому настроению в течение дня, контролируйте свои эмоции, в конечном итоге отрицательные эмоции делу не помогут, а осознанная разумность всегда способствует организованности.

Общая гигиена: ежедневная, еженедельная, гигиена рук, одежды,
жилья, воздуха – все это не только составляющие профилактики здоровья, но и хорошему настроению, плодотворной производительности труда.

Работа по духовному росту. Хорошо бы ежедневно или хотя бы по мере возможности работать над познанием нового, понимание причин тех или иных событий в личной и общественной жизни, а затем стремится по их устранению из своей жизни, то жизнь
не будет идти в череде тяжелых дней. Поймите, многие умные люди искали смысл жизни и писали трактаты по философии жизни.

Духовное совершенствование, накопление в себе Божественного, понимание процессов природы, человеческих отношений, это и есть интересная и разносторонняя жизнь, которая дает человеку счастье и наполненность.

Будьте счастливы и здоровы!

Начни жить прямо сейчас

В статье мы с вами разбирались, почему мы имеем привычку всё откладывать «на завтра» и почему жить воспоминаниями о вчерашнем дне не принесет вам удовлетворение.

Живите сегодня, наслаждайтесь моментом

Никто не знает, нападут ли на нас инопланетяне, или упадет ли нам на голову завтра кирпич: разве не счастье наслаждаться сегодняшним днём ? Ведь прямо сейчас наше сердце бьется, не так ли?

Думайте и мечтайте о завтрашнем дне, но не забывайте жить сегодня. Иначе ваш завтрашний день будет братом-близнецом сегодняшнего дня. Если вам в глаз попала соринка, вы же не ждёте особенного завтрашнего дня, чтобы вытащить её? Вы делаете это сразу же. Хватит “тянуть кота за хвост”. Наслаждайтесь моментом! Наслаждайтесь сейчас! Однажды попробовав, вы уже не сможете остановиться.

Радуйте себя и радуйтесь себе

Если вы не радуете себя, вы не сможете порадовать других. А если вы не радуетесь себе, то вы не получите удовольствие от радости других по отношению к вам. Ни семья, ни ваши друзья, ни страна, ни судьба не будут радоваться вместо вас. Даже если вы делаете что-то для кого-то, получайте от этого удовольствие.

Мама печёт торт для детей, и получает от этого удовольствие. Вы можете представить, какой это будет торт, если она не будет ему радоваться? Нужно удовлетворение от процесса. Если мама ненавидит печь торты, как бы не хвалили торт дети, она никогда не испытает счастья быть с собственными детьми.

Будьте честны по отношению к себе. Откройтесь себе. Не прячьте свои собственные секреты от себя самого. Ищите счастье в обычных делах и обычных радостях, и оно будет искать вас. Взгляните вокруг себя. Чем бы вы хотели сейчас заняться и получить от этого удовольствие?

- Дочка, чтобы добиться успеха, нужно найти дело, которое тебе нравится, и сделать его своей профессией.
- Но, папа, я не хочу становиться проституткой!

Иногда дела, которые делают нас счастливыми, не требуют огромного времени. Вы любите рисовать, но нет возможности купить краски - возьмите блокнот или iPad и делайте зарисовки, пока варится ужин. Некогда изучать итальянский язык - возьмите с собой плеер, слушайте подкасты по дороге на работу. Любите фотографировать, но не можете позволить дорогой зеркальный фотоаппарат - сфотографируйте цветы на телефон в саду в выходные. Всё это займет у вас не больше 10–15 минут, но доставит вам настоящее удовольствие и удовлетворение. Счастье скроено из маленьких радостей, и всего лишь маленькое отклонение от ваших рутинных дел может подарить вам много удовольствия.

Не жалуйтесь на перемены в жизни и мелкие неудачи

Всем нам судьба преподносит разные испытания. Они нарушают наш привычный распорядок. Появляются обстоятельства, которые делают нашу жизнь чуточку сложнее или скучнее. Происходят события, не особенно делающие нас счастливыми. Этого бы не произошло в идеальном мире. Но вы бы хотели жить в утопии? Мир без потрясений и без перемен. Вам бы сразу стало скучно жить в таком мире.

Поэтому давайте впустим небольшие перемены в свою жизнь ! Не успели сесть на автобус с работы - прогуляйтесь пешком, посмотрите город. Подорожал бензин - попробуйте поездить на автобусе и почитать книги во время дороги. Закрыли любимую кафешку - приготовьте ужин дома, а на сэкономленные деньги сходите в кино.

Сегодня хорошая погода. А я так люблю жаловаться на плохую погоду. Эта дурацкая хорошая погода всё испортила!!!

Можно жаловаться, а можно просто немного измениться. И тогда вещи, на которые вы когда-то жаловались, обретут новый смысл и смогут принести вам пользу . Всё зависит от того, с какой стороны вы на это посмотрите.

Не заставляйте себя делать что-то! Не позволяйте принимать решения за вас! Не кидайтесь на амбразуру!

Одной из самых распространенных ошибок, которую мы совершаем день за днем, является акт издевательства над собой, когда мы заставляем себя совершать определенные дела. Мы их ненавидим, но мы их делаем. Мы должны. Мы заставили сами себя или нас заставили чьими-то убеждениями. И мы делаем. Детский сад, школа, институт, работа, семья. Всё точно по расписанию. Всё точно по графику. От звонка до звонка. Из года в год. Шаг в сторону - всеобщее осуждение, общественное порицание, косые взгляды соседей, тяжелые вздохи родителей и покачивания головой родственников.

Человек может свернуть горы и повернуть реки вспять. Но не делайте, если вы не хотите! Вы должны делать только то, что вам захочется, независимо от ожиданий общества. Не надо испытывать на прочность свой характер, пытаясь доказать, что ты не хуже всех. Вы всегда достигнете того, чего хотите.

Если вы хотите спрыгнуть с парашютом, но смертельно боитесь высоты, может вы действительно и не хотите прыгать? Если вы хотите сделать предложение любимой девушке, но смертельно боитесь сделать его, может вы действительно и не хотите жениться? Кому вы хотите что-то доказать? Не сражайтесь против самого себя. Ваше внутреннее “Я” всегда победит, сколько бы вы не говорили окружающим, что вы сделаете, что вы покажете всем, что вы докажете.

Не позволяйте другим принимать решения за вас. Только прислушавшись к самому себе, вы сможете сдвинуться. Посмотрите вглубь себя и опишите, чего вы хотите. Не выполняйте слепо какие-то действия, только потому что так сделали остальные. Прислушайтесь. И желания придут к вам.

Люди могут удивиться, когда кто-то бросает работу и уезжает на дачу выращивать фрукты и овощи. Для многих материальная составляющая играет очень важную роль, от которой люди не могут отказаться. Они будут ненавидеть работу, но работать, чтобы получить деньги. Но, если захотеть на даче выращивать фрукты и овощи, можно стать лучшим садоводом-любителем, и получать огромное удовольствие, и жить счастливо! Если вы упали с велосипеда, наклейте пластырь на рану и дайте ей зажить. А если жить и ненавидеть свою жизнь, то вы каждый день будете расчесывать свою болячку и позволять ей кровоточить, не давать ей зажить. Если не попробовать жить самому, то никогда и не узнать, что получится.

Выбирайте хорошее, отбрасывайте плохое, учитесь искать и находить

Самый верный способ облегчить себе жизнь - это научиться отделять зёрна от плевел. Мы все живем в атмосфере информационного шума, и если вы сможете услышать в этом гуле именно самое важное, то мы будем жить, не отвлекаясь на ненужное . Представим, что мы находимся на железнодорожном вокзале. Мы потеряли своего ребенка. И мы обязательно услышим именно его плач среди огромной толпы, где все говорят без умолку, смеются, кричат, где каждую минуту объявляют рейсы по громкой связи. Так и в жизни. Фильтруйте информацию, берите только вашу. Поначалу показавшись сложным, потом это войдет в эту привычку.

Часто замечал себя читающим новости в интернете. “Мусоровоз задавил женщину на остановке”. “Мужчина ночью пырнул сотрудника полиции ножом”. СТОП! Какую пользу мне принесет эта информация? Стоит ли мне читать такие новости? Будет ли от них какая-то польза? Ну если только: не стоять близко к проезжей части и не гулять по ночам… А в целом, полностью переживать все новости через себя — не лучший вариант.

Мы ранее говорили о соринке в глазу. Мы точно знаем, что если соринка попала, нужно её вытащить. И что не требуется бежать в больницу и удалять себе глаз. Звучит страшно, да? Научиться подчеркивать важное. Избавляйтесь от лишней информации. Я раньше ездил в путешествия с чемоданом. И с 20 килограммами багажа я с трудом проходил по лимиту авиакомпаний. Сейчас я езжу с ручной кладью: маленьким кейсом на колесиках или вовсе с рюкзаком. Жизнь научила меня оптимизировать свой багаж. Да и перевозить 20 килограммов на себе трудно. Поэтому сейчас я беру с собой только то, что мне действительно нужно, а не что гипотетически может понадобиться в поездке. Не становитесь заложниками своего багажа.

Поверьте в свои силы и не теряйте веру в себя.

Помню, в детстве моей сестре подарили на праздник большой воздушный шар. И я был так зол на нее, на всех, на этот шар, что у меня его нет. И я совершил ужасное: я взял у мамы в шкафу острую иглу и проткнул его. Шар взорвался. И этот грохот оглушил меня. Этот грохот дал мне понять, какую ошибку я совершил. И я раскаялся в поступке. И причиной было не осуждение родителей или плач сестры, а мое собственное понимание совершенного поступка. Я действительно понял, как дорога мне сестра. Я осознал, кто я. Я для нее - брат.

Часто проступки, совершенные в жизни, открывают глаза человеку. Однажды поверив себе, вы уже не сможете по-другому. Потому что так устроен мир. Вера придает силу и энергию, не дает разрушиться вашему внутреннему миру. И именно вера в себя спасает сегодняшний день!

Благодарите жизнь за сегодняшний день, радуйтесь сегодняшнему дню

Не важно, верите вы в Бога, или что-то еще, или верите только в себя - будьте благодарны за сегодняшний день . Мы все особенные. И всё это благодаря тому, что мы живем сегодня! Если бы не сегодня, нас бы с вами не было. Всё имеет значение.

Радуйтесь каждому вашему вздоху, радуйтесь каждому вашему биению сердца, радуйтесь каждой вашей улыбке. Ешьте, молитесь, любите, читайте, слушайте, смотрите, чувствуйте, живите так, как если бы завтра не было. Чем больше мы выбираем быть счастливыми сегодня, тем счастливее наша жизнь.

Не откладывайте на гипотетическое завтра свое счастье. И тогда завтра вы будете собирать урожай сегодняшнего дня !

Каждый из нас хочет проживать свой день радостно, максимально эффективно и с пользой для здоровья. Но частенько бывает так, что день промелькнет незаметно, а к вечеру мы так устаем, что единственное, о чем мы мечтаем, это дойти до кровати. Чтобы этого не произошло, достаточно использовать несколько простых методик.

Разбейте свой день на блоки

Это может выглядеть примерно так:

• утренний блок (о нем в моей статье " "),
• рабочий блок,
• блок отдыха,
• блок творчества и интеллекта,
• блок здоровья.

В зависимости от вашего режима, занятости и предпочтений, наполните эти блоки интересующими вас событиями и впечатлениями. Распределите их по времени суток. И следуйте вашему плану ежедневно. А для того, чтобы вам было легче определиться с предпочтениями, я написал рекомендации.

• Хорошо питайтесь
• Больше концентрируйтесь на том, чего вы хотите и меньше на том, что вам не нравится.
• Будьте осознанным. Находитесь в состоянии здесь и сейчас. Помните, что все наши обиды из прошлого, а страхи из будущего.
• Больше и разнообразнее двигайтесь. Движения определяют наши эмоции.
• Будьте открыты к общению и добры к окружающим.
• Отслеживайте ваши состояния. Изучайте себя.
• Старайтесь радовать родных и близких. Позвоните родителям.
• Обучайтесь новому. Расширяйте кругозор.
• Делайте добрые дела.
• Улыбайтесь каждый раз, когда вспомните об этом.
• Ставьте себе одну задачу, обязательную к выполнению, на каждый день, и делайте её первой.
• Выделяйте время на занятия любимыми делами и творчеством.
• Читайте.
• Заведите дневник успеха и описывайте ваши достижения.
• Бывайте в новых местах, перемещайтесь разными путями.
• Отнеситесь к вашей жизни как к книге, которую вы пишите. Придумайте ей название. Сделайте каждый день отдельной главой, наполненной приключениями и смыслом.

И помните: когда мы по-настоящему честны с собой, то должны признаться, что наши жизни - это и есть всё, что нам принадлежит. И то, какие мы люди, определяется только тем, на что мы тратим свою жизнь (Цезарь Чавез).

4 часа, которые изменят твою жизнь! Живой мастер-класс от Ицхака Пинтосевича " "! Регистрируйся и получай сверх-достижения!

Так уж устроен наш мир — кругом суета, мы все время спешим, нас ждет столько дел, и трудно представить что для ощущения счастья необходимо приостановиться. И подумать о настоящем, волшебном СЕЙЧАС. Самые чудесные моменты в жизни мы можем ощутить только тогда, когда находимся в настоящем моменте, осознаем себя здесь и сейчас. Это очень сложно, потому что наши мысли все время
уносят нас в прошлое или будущее, но все же нужно попытаться! Очень поможет вам в этом техника активной медитации , про которую мы уже писали.

3. Говорите "Спасибо"

Благодарность – это великая сила, которая открывает нам доступ к неиссякаемому источнику энергии и богатств, и внешних, и внутренних!

4. Делайте комплименты

Снова вспомните о источнике любви внутри себя. Помните, что он неиссякаем, даже наоборот, чем больше любви вы отправите в мир, тем больше вам вернется. Искренне похвалите кого-нибудь за что-то, и поставьте себе целью делать комплименты как минимум двум людям в день. И посмотрите это видео до конца, не пожалеете!

5. Красиво оденьтесь

Даже если вы дома одни, наденьте свежее красивое белье, и вашу любимую одежду, удобную для дома. И посмотрите, как изменится ваше настроение. А уж если вы выходите, позаботьтесь о том, как выглядите. Чтобы провести действительно чудесный день! Ваше любимое платье, пальто, обувь, аксессуары, ваш любимый цвет и любимые текстуры, оденьтесь, чтобы почувствовать себя комфортно, и чтобы радовать глаз окружающих.

6. Нанеcите любимый парфюм

Медики установили, что вдыхание приятных запахов замедляет ритм дыхания, пульс, понижает кровяное и внутричерепное давление, а вдыхание неприятных- понижает температуру кожи, ослабляет слух и зрение, отрицательно влияет на пульс, ритм дыхания, кровяное давление и т. д.

7. Откройте свои глаза и уши

Постарайтесь проснуться и сосредоточиться сейчас на своих ощущениях, что вы видите, что вы слышите, что вы обоняете. Не важно, в какой ситуации вы оказались, всегда можно сосредоточиться на тех ее аспектах, которые приносят удовольствие. Постарайтесь выключить внутреннее радио и настроится на внешний мир — сколько всего нового вы обнаружите вокруг себя.
Внимательно слушайте собеседника. Мы все очень любим говорить, и не любим слушать. Наши диалоги превращаются в скрытые монологи, когда собеседники, общаясь, разговаривают, как бы, сами с собой. Притворяясь внимательными, мы ведем себя так, как будто бы воспринимаем то, что нам говорят другие, а сами зачастую оказываемся настолько заполнены собственными значительными и важными мнениями, суждениями и знаниями, что для нового просто не остается места. Когда мы на самом деле слушаем собеседника, а не только выжидаем паузы в его речи, у нас появляется возможность получить ключ к внутреннему миру партнера по общению, обрести его доверие и понимание, чему-то научиться. Кроме того, окружающие вас люди поймут, что вы их слушаете и, внутренне, оценят это. Они будут более откровенны с вами и, в ответ, открыты для восприятия поступающей от вас информации. Таким образом, внимательно и искренно слушая собеседника, вам легче будет донести до него свои мысли и, в конечном итоге, повлиять на его мнение.

8. Будьте любезны

Будьте любезны, вежливы, внимательны, доброжелательны к людям. Это улучшит ваше настроение, повысит самооценку. К тому же, человек, творящий добро искренне, получает больше признания и любви, потому что любезность заразительна. «Проявляя эмпатию и стараясь вести себя с искренней доброжелательностью, мы развиваем лучшие стороны нашей личности, одновременно давая окружающим шанс также проявить себя самым благородным образом», – говорит Борис Мастеров.

9. Смейтесь

Положительные эмоции, смех, юмор укрепляют иммунную систему, улучшают самочувствие, и могут даже способствовать исцелению от серьезного заболевания.

10. Желайте всем прекрасного дня!

Как прошел ваш день? Наговорили комплиментов? Улыбались всем?) Поделитесь с нами, и, может быть, вы знаете еще способы поднять настроение себе и окружающим? Пишите!